교육/학문 스토리

걷기 전 10분 준비 루틴: 체형 교정 시작점 “운동할 시간은 없지만 걷기라도 하자.” 많은 분들이 이렇게 결심하지만, 제대로 걷지 않으면 오히려 관절에 무리가 가거나 효과가 떨어질 수 있습니다. 걷…

하루 10분 감사 일기로 행복 체감 늘리기 “행복해지고 싶어요.” 많은 사람들이 이렇게 말하지만, 사실 행복은 지금 이 순간, 내가 어디에 주목하느냐 로 결정됩니다. 감사 일기는 지금 내 삶에 이미 있…